Menu
tussendoortjes

Dadels met pindakaas en chocolade

Dadels met pindakaas

Dit is echt een lekker en vullend tussendoortje: dadels met pindakaas en chocolade. Ik heb lang getwijfeld of ik dit ‘recept’ wel online moest zetten. Want zeg nou zelf, een recept kun je dit toch haast niet noemen?

Voedzaam tussendoortje

Om dit makkelijke en voedzame tussendoortje te maken, hoef je namelijk alleen maar een opengesneden dadel te vullen met een beetje pindakaas. Aftoppen met wat grove hagelslag en je bent al klaar!

Om dit echt een gezond tussendoortje te noemen gaat wat ver, immers bevatten dadels erg veel suiker. Natuurlijke suikers, maar suiker blijft suiker. Wel zitten er ook veel vezels in, en bevat de pindakaas veel vet. Daarmee is het een voedzaam tussendoortje waar je zeker weer even op vooruit kunt.

Medjoul dadels met pindakaas

Ik kan van harte aanbevelen om voor dit recept gebruik te maken van Medjoul dadels. Deze dadels zijn groter dan de standaard dadels, en zijn veel zoeter van smaak. Ook vind ik kleinere dadels vaak wat droog (zeker de al ontpitte exemplaren). Dat is bij Medjoul dadels zeker niet het geval. Als je die dus kunt vinden, gebruik ze zeker!

Voor de hagelslag gebruik ik het liefste van die grove ‘chunky’ hagelslag. Bijvoorbeeld die van Hagelswag, of de extra pure chocolade chunks van de Ruijter.

Voor meer inspiratie kun je ook eens een kijkje nemen bij mijn andere tussendoortjes recepten.

Dadels met pindakaas

Dadels met pindakaas en chocolade

Een makkelijk en voedzaam tussendoortje: dadels met pindakaas en chocolade.
5 van 2 stemmen
Afdrukken Pin
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Porties: 4 servings

Ingrediƫnten

  • 4 (Medjoul) dadels
  • 4 tl pindakaas
  • pure chocolade chunks of hagelslag

Zo maak je het

  • Verwijder de pitten uit de dadels en vouw ze open, maar houd ze wel heel.
  • Vul elke dadel met een kleine theelepel pindakaas.
  • Bestrooi met de chocolade chunks en geniet!

Notities

u003cliu003eVariatietip: in plaats van chocolade kun je ook kokosrasp gebruiken.u003c/liu003e

Voedingswaarden

Calories: 98kcal
Heb je dit recept gemaakt?Laat dan een beoordeling achter, dankjewel! En deel gerust een foto van jouw creatie met me op Instagram of Facebook. Vind ik tof! Tip: klik op het roze hartje onderaan de pagina om dit recept op te slaan.
voedzaam tussendoortje met dadels

Nog geen reacties

    Laat een reactie achter

    Beoordeling recept