Menu
bijgerechten

Spitskoolsalade met mandarijn en noten

Spitskoolsalade met mandarijn

Deze spitskoolsalade is erg lekker als bijgerecht maar is ook een prima lunch, handig als je wat spitskool over hebt van een ander recept, bijvoorbeeld deze spitskool ovenschotel met gehakt.

Zo’n spitskool is namelijk vaak erg groot en de kans is groot dat je wat kool overhoudt. Lekker verwerken tot deze salade dus!

Extra snel klaar: spitskoolsalade met voorgesneden kool

Zeker als je al voorgesneden spitskool gebruikt, is deze salade in een handomdraai klaar. Maar je kunt uiteraard ook gewoon een spitskool kopen en deze zelf fijn snijden. Dat is ook echt niet zoveel werk.

Salade met spitskool en mandarijn

Traditioneel combineert een spitskoolsalade heel goed met mandarijn. En ook met sinaasappel! Maar mandarijntjes en sinaasappels zijn natuurlijk maar een paar maanden per jaar in het seizoen, aan het einde van het jaar.

Variatietips met ander fruit

Dit terwijl spitskool al vanaf juni in het seizoen is. Gelukkig kun je spitskool ook heel goed combineren met ander (seizoens)fruit. Denk aan blauwe bessen of bramen bijvoorbeeld.

Ook fijngesneden lucifertjes appel zijn heerlijk in deze salade, dus je kunt er volop mee variëren!

Spitskoolsalade – waarbij serveren?

Als je deze frisse salade als bijgerecht gaat serveren, heb ik wel een paar lekkere suggesties voor je! Zo vind ik een salade altijd een heerlijk bijgerecht naast één van mijn quiche recepten.

Ook lekker: serveer deze salade met wat gebakken aardappels bij deze overheerlijke kaasschnitzels.

Spitskoolsalade bewaren

Heb je een restje van de salade over? Als je die bewaart in een goed luchtdicht bakje, kun je het prima nog een dag bewaren. Lekker als lunch (handig om mee te nemen als werklunch naar kantoor!) of als bijgerecht bij het avondeten.

Als het kan, zou ik wel de nootjes apart bewaren, die kunnen namelijk een beetje slap worden in de spitskoolsalade, en juist die bite van de noten is zo lekker!

Spitskoolsalade met mandarijn en noten

4 from 7 stemmen
Gang: Lunch, BijgerechtKeuken: NederlandsNiveau: Eenvoudig
Voor

4

personen
Bereidingstijd

15

minutes
Kooktijd

0

minutes
Calorieën

196

kcal

Een gezonde lunchsalade met spitskool, mandarijn en noten.

Kook-modus

(houdt het scherm aan tijdens het koken)

Ingrediënten

  • 300 gr 300 spitskool

  • 100 gr 100 ongezouten noten (cashews zijn erg lekker maar een mix van noten is ook heel lekker)

  • 4 4 mandarijnen

  • 15 gr 15 bieslook

  • 75 ml 75 (magere) yoghurt

  • citroensap, peper en zout

Bereiding

  • Snijd de spitskool fijn en hak de noten grof.
  • Hak de bieslook fijn en roer deze door de yoghurt. Breng de yoghurtdressing op smaak met citroensap, peper en zout en meng door de spitskool.
  • Pel de mandarijnen en verwijder het witte vlies zoveel mogelijk. Verdeel de mandarijnen in partjes of snijd ze zoals op de foto overdwars in plakken voor een mooi effect.
  • Meng de mandarijn door de salade, bestrooi met de noten en serveer de spitskoolsalade direct.

Opmerkingen

  • Tip: je kunt de mandarijn ook vervangen door ander fruit dat in het seizoen is. Zo zijn bramen of blauwe bessen er ook erg lekker in.
  • Spitskool over? Hier kun je een lekkere roerbakschotel van maken in combinatie met andere (restjes) groenten en optioneel wat stukjes kip, rundvlees of garnalen. Kook er wat rijst bij en je hebt een simpele avondmaaltijd.
Recept spitskoolsalade

Heb je dit recept gemaakt? Dan zou het ik heel fijn vinden als je het recept wilt beoordelen door op de sterretjes te klikken. En deel gerust een foto van jouw creatie met me op Instagram of Facebook. Vind ik supertof!

Tip: klik op het roze hartje onderaan de pagina en maak een gratis account aan. Daarmee kun je jouw favoriete recepten van deze site opslaan en altijd makkelijk terugvinden.

2 Reacties

  • Meneer de Jong
    15 juli 2019 at 12:49

    Moet er niet wat honing door die yoghurt?
    Met alleen citroen, peper en zout wordt het bekkentrekkend zuur.

    Reply
    • Sandra
      15 juli 2019 at 12:59

      Haha! Ieder zijn smaak natuurlijk, een lepeltje honing erdoor kan absoluut!

      Reply

Laat een reactie achter