Pasta met tonijn uit blik
Met een blikje tonijn als basis maak je deze heerlijke, vullende pasta
Print
Pinterest
Servings: 2 personen
Ingrediënten
- 150 gr pasta (volkoren)
- 1 teen knoflook
- 1 ui (rood of gewoon)
- 1 courgette of rode paprika
- 1 pot pastasaus naar keuze (ca 490 gr)
- 80 gr tonijn op water (1 blikje)
- 2 el pesto
- 2 el kappertjes
- 2 el olijven (zwart, in ringetjes)
- Parmezaanse kaas (snippers)
Zo maak je het
- Snijd de knoflook en de ui fijn, en snijd de courgette / paprika in stukjes.
- Kook de pasta gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Roerbak ondertussen de knoflook, ui en courgette op een laag vuurtje in een koekenpan.
- Laat ondertussen het blikje tonijn uitlekken.
- Als de pasta gaar is, voeg je de uitgelekte tonijn, kappertjes, olijven en de pesto toe aan de pastasaus en warm je deze even mee.
- Giet de pasta af en serveer met de saus. Garneer met parmezaanflakes.
Voedingswaarden per persoon (indicatie)
Calorieën: 473kcal | Koolhydraten: 77g | Eiwitten: 22g | Vetten: 10g | Zout: 1835mg | Vezels: 8g | Suiker: 15g
Heb je dit recept gemaakt?Laat dan een beoordeling achter, dankjewel! Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Dit artikel bevat affilliatelinks. Hier kun je meer over lezen in mijn disclaimer.
