Recept smoothie met aardbei, banaan en kiwi
Een makkelijk smoothie recept met drie soorten fruit. Een lekker ontbijt!
Print
Pinterest
Servings: 1 persoon
Ingrediënten
- 100 gr aardbeien
- 1 banaan
- 1 kiwi
- 200 ml (plantaardige) melk of yoghurt
- Eventueel: 1 el geraspte kokos, 1 el lijnzaad, 1 el chiazaad
Zo maak je het
- Snijd de aardbei, kiwi en banaan in stukjes.
- Doe de stukjes aardbeien, banaan, kiwi samen met de melk in de blender. Voeg de kokos toe en mix tot een gladde smoothie.
- Meng het lijnzaad en het chiazaad door de smoothie en serveer de smoothie met aardbei, banaan en kiwi direct.
Notities
Een smoothie is bij uitstek geschikt om overrijp fruit, of fruit dat niet meer zo mooi is in te verwerken. Gebruik dus ook gewoon die aardbeien met wat lelijke plekjes, en die overrijpe banaan voor dit recept!
Voedingswaarden per persoon (indicatie)
Calorieën: 219kcal | Koolhydraten: 48g | Eiwitten: 4g | Vetten: 4g | Zout: 281mg | Vezels: 8g | Suiker: 28g
Heb je dit recept gemaakt?Laat dan een beoordeling achter, dankjewel! Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Dit artikel bevat affilliatelinks. Hier kun je meer over lezen in mijn disclaimer.
