Volg culi-sandra.nl op:
Smoothie aardbei, kiwi en banaan

Smoothie met aardbei, banaan en kiwi

Smoothie aardbei, banaan, kiwi (jawel: drie soorten fruit!) is natuurlijk een uitstekende start van de dag. Door enkele superfoods toe te voegen wordt het helemaal supergezond. Persoonlijk vind ik het wel fijn om lijnzaad en chiazaad toe te voegen. Je smoothie wordt er iets vullender van en het is heel gezond. Lijnzaad is goed voor de werking van je darmen door de vezels die het bevat. Hetzelfde geldt voor chiazaad. Ook bevatten deze zaadjes diverse andere bouwstoffen, o.a. magnesium, calcium, eiwitten, en ijzer.

Vind je het niet nodig om superfood toe te voegen aan deze kiwi aardbei smoothie? Of vind je het niet lekker? Dan kun je ze natuurlijk ook gewoon weglaten! Want deze smoothie met aardbei, kiwi en banaan is op zichzelf al hartstikke lekker natuurlijk.

Tip: sommige mensen kunnen niet zo goed tegen kiwi en krijgen er een prikkelend gevoel van op hun tong. Ik heb hier soms ook last van. Je kunt de kiwi indien gewenst vervangen door een zespri (gek genoeg kunnen de meeste mensen daar wel goed tegen), of laat hem helemaal weg uit dit smoothie recept.

Recept smoothie met aardbei en banaan en kiwi

(voor 1 persoon)

  • 100 gr aardbeien
  • 1 banaan
  • 1 kiwi
  • 200 ml melk (je kunt gewone melk gebruiken, maar ook karnemelk, rijstmelk of amandelmelk bijvoorbeeld…)
  • 1 el geraspte kokos
  • Eventueel: 1 el lijnzaad, 1 el chiazaad

Zo maak je de smoothie met aardbei, kiwi en banaan

  • Snijd de aardbei, kiwi en banaan in stukjes
  • Doe de stukjes aardbeien, banaan, kiwi samen met de melk in de blender.
  • Voeg de kokos toe en mix tot een gladde smoothie.
  • Meng het lijnzaad en het chiazaad door de smoothie en serveer de smoothie met aardbei, banaan en kiwi direct.

Zoals je inmiddels weet ben ik gek op smoothies en ik maak ze dan ook regelmatig. Bekijk hier al mijn smoothie recepten

Heb je dit recept gemaakt? Laat het me weten via Facebook, Instagram of Twitter met de hashtag #culisandra Vind ik heel leuk!

Altijd als eerste op de hoogte zijn van nieuwe recepten? Volg mij dan via Bloglovin en vergeet niet je te abonneren op mijn nieuwsbrief.

Bericht delen
Leave a comment
Vorig artikel Volgend artikel

Ook leuk voor jou...

Geen reacties

Laat een reactie achter