• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Culi Sandra
menu icon
go to homepage
  • RECEPTEN
  • WEEKMENU'S
  • OVER MIJ
    • CONTACT
  • MAKKELIJK AVONDETEN
  • KOKEN MET RESTJES
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • TikTok
    • Twitter
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • RECEPTEN
    • WEEKMENU'S
    • OVER MIJ
      • CONTACT
    • MAKKELIJK AVONDETEN
    • KOKEN MET RESTJES
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • TikTok
    • Twitter
    • YouTube
  • ×
    Home

    Smoothie met mango, kokos en banaan

    Bijgewerkt: okt 2023 · Geplaatst: jan 2019 door Sandra

    Deze smoothie met mango, kokos en banaan is echt een feestje om te drinken! De feestdagen zijn weer voorbij en natúúrlijk heb ik weer veel te veel gegeten de afgelopen dagen.

    Naar recept
    Smoothie mango, banaan en kokos

    Smoothie als ontbijt of tussendoortje

    Omdat het eten van groente en fruit er tijdens deze dagen ook vaak wat bij inschiet, is het helemaal geen slecht idee om een keer te ontbijten met een smoothie (of neem 'm lekker tussendoor). Een makkelijke manier om even wat extra vitamines binnen te krijgen. En met deze smoothie met mango, kokos en banaan is dat helemaal geen straf...

    Tropische mango-smoothie

    Ik maakte namelijk een lekker tropische smoothie met mango en banaan, met een extra zonnige touch door de kokos! De kokosmelk maakt deze smoothie lekker zoet en door de geraspte kokos als topping is het helemaal een tropisch feestje. Hier word je ook op een druilerige winterdag echt heel blij van! Een banaan die een beetje overrijp is kun je heel goed gebruiken in deze banaan-smoothie. Zonde om weg te gooien namelijk!

    Genoten van deze smoothie met mango en kokos? Dan vind je deze smoothie met aardbei en banaan vast ook erg lekker. Ook deze smoothie met spinazie en banaan is een echte aanrader!

    Recept

    Smoothie met mango, banaan en kokos in een groot glas. Er liggen een gepelde banaan en een lepel met kokosrasp naast.

    Recept smoothie met mango, kokos en banaan

    Een lekkere, tropische smoothie met banaan, mango en kokos. Lekker als ontbijt of tussendoortje.
    4.80 van 5 stemmen
    Print Pinterest
    Voorbereidingstijd: 5 minuten minuten
    Bereidingstijd: 5 minuten minuten
    Totale tijd: 10 minuten minuten
    Servings: 2 personen
    Author: Sandra

    Handig om te hebben

    • blender
    • Mason jar

    Ingrediënten

    • 1 mango
    • 1 banaan
    • 750 ml plantaardige melk of yoghurt (het liefst met kokossmaak)
    • 2 el geraspte kokos
    (houdt het scherm aan tijdens het koken)

    Zo maak je het

    • Snijd de mango en banaan in stukken en doe deze in een mengkom.
    • Voeg de melk toe en pureer met een staafmixer tot een gladde smoothie. Giet de smoothie in twee grote glazen of Mason Jars.
    • Schep een eetlepel geraspte kokos in ieder glas en serveer de smoothie met mango en banaan meteen.

    Voedingswaarden per persoon (indicatie)

    Calorieën: 179kcal | Koolhydraten: 29g | Eiwitten: 3g | Vetten: 7g | Zout: 518mg | Vezels: 5g | Suiker: 19g
    Deel dit recept met WhatsApp
    Heb je dit recept gemaakt?Laat dan een beoordeling achter, dankjewel! Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Dit artikel bevat affilliatelinks. Hier kun je meer over lezen in mijn disclaimer.

    More smoothies & sapjes

    • Smoothie met sinaasappel en passievrucht in een grote glazen Mason Jar. Om het glas heen liggen gehalveerde sinaasappels en passievruchten.
      Smoothie met sinaasappel, ananas en passievrucht
    • Smoothie met watermeloen rode biet in grote glazen Mason Jars. Op de achtergrond ligt een grote part watermeloen.
      Smoothie met rode biet en watermeloen
    • Smopothie met aardbei en rode biet in grote glazen Mason Jars. De smoothies staan op een blauwe doek waar ook wat verse aardbeien op liggen.
      Smoothie met aardbei en rode biet
    • Smoothie met stoofpeertjes, kaneel en steranijs in een groot glas met een rietje.
      Smoothie met stoofpeertjes en kaneel

    About Sandra

    Hi! Ik ben Sandra en woon in het mooie Noord-Holland. Al meer dan 10 jaar deel ik op dit blog mijn favoriete recepten met jullie. Ik kook graag met restjes en verse producten, bij voorkeur uit het seizoen. Vragen over een recept? Stuur me een berichtje via Instagram, dan help ik je snel verder!

    Reader Interactions

    Comments

    1. Demi | StudioKOOK

      januari 07, 2017 at 8:54 pm

      Ik ontbijt elke dag met een smoothie. Wat een heerlijke combi van ingrediënten is dit!

      Beantwoorden
    2. Daniëlle

      januari 06, 2017 at 4:14 pm

      Ik vond deze melk echt verrassend lekker. Ik maakte er ook een smoothie mee, jouw smoothie klinkt ook erg lekker!

      Beantwoorden
    4.80 from 5 votes (5 ratings without comment)

    Laat een reactie achter Reactie annuleren

    Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Beoordeling recept




    Primary Sidebar

    Culi Sandra

    Hoi, ik ben Sandra! Wat leuk dat je er bent, op mijn blog vind je honderden heerlijke recepten. Allemaal van mijn hand.

    Meer over mij →

    Populaire recepten

    • Nachos met gehakt en zure room in een ovenschaal. De nacho schotel is voorzien van een dikke laag geraspte cheddar en bestrooid met jalapenos, rode ui, guacemole en zure room.
      Recept nachos met gehakt en zure room
    • Spitskool ovenschotel waar met een lepel een schep uit is genomen, zodat de gehakt-vulling zichtbaar wordt.
      Spitskool ovenschotel met gehakt
    • Wraps met ei, chorizo en groenten. De wraps zijn doormidden gesneden en half op elkaar gestapeld, zodat je de binnenkant goed kunt zien.
      40+ Recepten met weinig ingrediënten
    • platbrood pizza caprese
      40x Snelle recepten - binnen 20 minuten op tafel

    Footer

    ↑ terug naar boven

    Recepten per gang

    • Alle recepten
    • Hoofdgerechten
    • Bijgerechten
    • Voorgerechten
    • Toetjes
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortjes
    • Taart en koekjes
    • Hapjes
    • Drankjes
    • Smoothies

    Recepten per type

    • Vlees recepten
    • Vis recepten
    • Vegetarische recepten
    • Kip recepten
    • Ovenschotels
    • Pasta recepten
    • Quiche recepten
    • Soep recepten
    • Snel klaar
    • Weinig ingrediënten

    Contact

    • Contact
    • Samenwerken
    • Privacy policy
    • Disclaimer

    Copyright culi-sandra.nl 2013 - 2025

    Culi-Sandra staat ingeschreven bij de KVK onder nummer 82533431

    Waardeer dit recept

    Your vote:




    A rating is required
    A name is required
    An email is required

    Recipe Ratings without Comment

    Something went wrong. Please try again.