smoothies & sapjes

Smoothie met spinazie en banaan

Smoothie met spinazie en banaan

Een smoothie met spinazie en banaan – het klinkt wellicht niet heel aantrekkelijk… Gelukkig proef je in deze smoothie vooral banaan, de spinazie proef je niet. Wel zo fijn vroeg op de ochtend! Daarnaast is dit een heerlijk romig drankje. Een smoothie is de perfecte manier om een flinke portie fruit binnen te krijgen, maar je kunt je smoothie ook aanvullen met groenten voor een extra vitaminenboost, zoals in dit geval.

Smoothie met groenten

Want wist je dat een smoothie met alleen fruit helemaal niet zo gezond is als je misschien zou denken? Je krijgt er ongemerkt veel suiker mee binnen, en omdat het fruit helemaal fijn is gemalen hoef je niet te kauwen. Hierdoor verzadigd zo’n drankje ook niet zo lang. Af en toe is er uiteraard helemaal niets mis met zo’n fruitsmoothie (het is ook gewoon heel erg lekker!) maar voor de afwisseling is een smoothie met groenten een prima idee!

Bekijk hier al mijn smoothie recepten

Smoothie met spinazie en banaan

0 from 0 votes
Course: Ontbijt, TussendoorCuisine: SmoothieDifficulty: Eenvoudig
Voor

1

persoon
Bereidingstijd

5

minutes
Kooktijdminutes
Calorieën

228

kcal

Een snelle, groene smoothie met spinazie & banaan. Lekker bij het ontbijt of als tussendoortje.

Ingrediënten

  • 1 banaan

  • 2 handen verse bladspinazie

  • 200 ml (plantaardige) melk of yoghurt

Bereiding

  • Snijd de banaan in stukken en scheur eventuele grote blaadjes wat kleiner.
  • Meng de banaan, spinazie en de melk in een blender tot een gladde smoothie.

Opmerkingen

  • Voor dit recept kun je heel goed een overrijpe banaan gebruiken.

Heb je dit recept gemaakt? Dan vind ik het superleuk als je een foto van jouw gerecht met me deelt via Instagram of Facebook! Ik zou het ook heel fijn vinden als je het recept wilt beoordelen door hierboven in het recept op de sterretjes te klikken. Op de hoogte blijven van nieuwe recepten? Meld je dan aan voor de maandelijkse nieuwsbrief van culi-sandra.nl en ontvang een gratis e-book met o.a. vijf exclusieve recepten

Vorige recept Volgende recept

Ook leuk voor jou:

1 Comment

  • Reply Nanda

    Net achter de kiezen, lekkere start vd dag, vullend en super gezond! 😋

    29 mei 2017 at 05:28
  • Reactie achterlaten