Menu
smoothies & sapjes

Smoothie met spinazie en banaan

Smoothie met spinazie en banaan

Een smoothie met spinazie en banaan – het klinkt wellicht niet heel aantrekkelijk… Gelukkig proef je in deze smoothie vooral banaan, de spinazie proef je niet. Wel zo fijn vroeg op de ochtend! Daarnaast is dit een heerlijk romig drankje. Een smoothie is de perfecte manier om een flinke portie fruit binnen te krijgen, maar je kunt je smoothie ook aanvullen met groenten voor een extra vitaminenboost, zoals in dit geval.

Smoothie met groenten

Want wist je dat een smoothie met alleen fruit helemaal niet zo gezond is als je misschien zou denken? Je krijgt er ongemerkt veel suiker mee binnen, en omdat het fruit helemaal fijn is gemalen hoef je niet te kauwen. Hierdoor verzadigd zo’n drankje ook niet zo lang. Af en toe is er uiteraard helemaal niets mis met zo’n fruitsmoothie (het is ook gewoon heel erg lekker!) maar voor de afwisseling is een smoothie met groenten een prima idee!

Bekijk hier al mijn smoothie recepten

Smoothie met spinazie en banaan

4 from 9 votes
Course: Ontbijt, TussendoorCuisine: SmoothieDifficulty: Eenvoudig
Voor

1

persoon
Bereidingstijd

5

minutes
Kooktijd

0

minutes
Calorieën

228

kcal

Een snelle, groene smoothie met spinazie & banaan. Lekker bij het ontbijt of als tussendoortje.

Ingrediënten

  • 1 banaan

  • 2 handen verse bladspinazie

  • 200 ml (plantaardige) melk of yoghurt

Bereiding

  • Snijd de banaan in stukken en scheur eventuele grote blaadjes wat kleiner.
  • Meng de banaan, spinazie en de melk in een blender tot een gladde smoothie.

Opmerkingen

  • Voor dit recept kun je heel goed een overrijpe banaan gebruiken.

Bewaar dit recept op Pinterest:

Recept smoothie met spinazie

Heb je dit recept gemaakt? Dan zou het ik heel fijn vinden als je het recept wilt beoordelen door op de sterretjes te klikken. En deel gerust een foto van jouw creatie met me op Instagram of Facebook. Vind ik supertof! Ben je trouwens al lid van mijn nieuwsbrief? Je kunt je hier aanmelden

5 Reacties

  • Anke
    15 augustus 2021 at 06:25

    Lekker en super simpel om te maken. Fijne start van een drukke dag. Heb er zelf nog extra eiwitpoeder aan toegeviegd.

    Reply
    • Sandra
      19 augustus 2021 at 12:52

      Leuk om te horen Anke, bedankt voor je reactie!

      Reply
  • Ruthie
    11 juli 2021 at 07:48

    Lekker hoor!

    Reply
    • Sandra
      18 juli 2021 at 19:24

      Fijn om te horen Ruthie!

      Reply
  • Nanda
    29 mei 2017 at 05:28

    Net achter de kiezen, lekkere start vd dag, vullend en super gezond! 😋

    Reply

Laat een reactie achter